Początkujący
Ten poziom jest dla Ciebie jeśli stawiasz pierwsze kroki, wracasz po przerwie lub po prostu chcesz spokojnie złapać regularny rytm treningowy.
Najtrudniej jest zrobić pierwszy krok, przyjść na trening.
Od tego momentu my bierzemy odpowiedzialność za resztę. Podczas zajęć skupiamy się na:
nauce prawidłowej techniki podstawowych ćwiczeń,
budowaniu solidnych fundamentów siły i stabilizacji,
poprawie mobilności, koordynacji i świadomości ciała,
bezpiecznym, stopniowym wprowadzaniu obciążeń,
budowaniu nawyku regularnego ruchu.
Treningi dopasowane do Twoich możliwości.
Treningi prowadzone są w sposób uporządkowany, spokojny i w pełni dostosowany do Twoich możliwości. Każdy etap jest dokładnie wyjaśniany, a trener na bieżąco czuwa nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń.
To poziom stworzony m.in. z myślą o osobach zapracowanych oraz rodzicach. Trenujesz bez presji i oceniania. Nie liczy się wynik ani tempo innych. Ważne jest, że robisz coś dla siebie.
Cel jest prosty.
Rozruszać ciało, zbudować pewność siebie, a także stworzyć solidne podstawy, dzięki którym będziesz mógł trenować bezpiecznie i skutecznie przez kolejne miesiące.
Zrób coś dla siebie.
