Atleta HYROX
Ten poziom jest przeznaczony dla tych, którzy w sporcie szukają czegoś więcej niż zdrowia — dla ludzi chcących testować swoje granice psychiczne i fizyczne w sportowej rywalizacji.
Na tym etapie trening jest w pełni ukierunkowany na start.
Każde ćwiczenie staje się elementem większego planu. Podczas treningów skupiamy się na:
rozwoju wydolności tlenowej i beztlenowej,
budowaniu siły funkcjonalnej pod kątem specyfiki konkurencji HYROX,
symulacjach elementów startowych i łączeniu pracy biegowej z zadaniami siłowymi,
nauce strategii tempa i zarządzania wysiłkiem,
przygotowaniu organizmu do pracy pod zmęczeniem.
Sprawdzone metody i doświadczenie trenerów
Program opiera się na wykorzystaniu sprawdzonych metod oraz doświadczeniu trenerów w przygotowaniu zawodników. Intensywność treningów jest dostosowana do poziomu grupy, a progres ukierunkowany na osiągnięcie dobrej formy, a nie przetrenowania.
To poziom dla osób, które chcą trenować świadomie, celowo i z myślą o konkretnym starcie, oraz realnie podnieść swój poziom.
Zrób coś dla siebie.
